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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。